KUINKA NUKKUA PAREMMIN?
UNI ON UUSI MUSTA Uni on yksi lempiaiheistani! Hyvät yöunet auttavat niiiin moneen asiaan ja tuntuu, että niistä nipistetään aivan liian helposti. Tottakai on erilaisia elämäntilanteita ja aina unen “optimointi”…
Jaa
Valmennus
46 postausta
5 VINKKIÄ YRITTÄJYYTEEN
Kuva Mikko Pekkarinen Äänitin eilen toivotun podcast -jakson aiheesta yrittäjyys, urheilu ja opiskelu. Miten näitä voi yhdistää onnistuneesti vai voiko? Jos tuo jakso ja aihe laajemmin kiinnostaa, niin ota…
Jaa
5 SYYTÄ LÄHTEÄ MUKAAN NETTIVALMENNUKSEEN
Tässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä sopii siis sinulle, joka pohtii, onko nettivalmennuksesta sinulle hyötyä ja mitä…
Jaa
LOPUTON PROSESSI, MIELLYTTÄMISEN TARVE, KEHOTERAPIA
Olen tehnyt paljon töitä – like I mean A LOT – itseni kanssa. Mentaalisesti ja myös fyysisesti. Vedettyäni itseni aivan piippuun 2014 johtuen monestakin eri syystä (tästä alipalautumisestani löydät erillisen…
Jaa
Mitä minä syön? -podcast & kevään tapahtumia julkaistu
Seuraajien toiveesta tein uuden podcast -jakson aiheesta “mitä minä syön”. Tästä täytyy tehdä kyllä vielä part 2, koska asia jäi ihan kesken! 😀 Ravitsemuksesta ja ajatuksistani siihen voisin puhua todella…
Jaa
Mitä tapahtuu 2019?
Kuvat Mikko Pekkarinen, Vaatteet Adidas Palautuminen, uran jatko Tammikuun loppu on jo käsillä ja itsestäni tuntuu, että vihdoin olen päässyt tähän vuoteen mukaan. Palautuminen viime vuodesta otti oman aikansa ja…
Jaa
RECOVERY & OURA RING
*Urheilijayhteistyössä Oura Olin tänään Slush :issa Oura Health :in vieraana/yhteistyökumppanina ja siitä inspiroituneena halusin kirjoittaa lyhyesti kokemuksiani Oura -sormuksesta sekä palautumisesta. Sain ensimmäistä kertaa sormuksen käyttööni jo yli vuosi sitten, jolloin siitä…
Jaa