Joona Konga

Puhun paljon kehonhuollon merkityksestä omille asiakkailleni ja koitan muistaa tuon aina itsekin. Aika paljon tulee tehtyä liikkuvuusharjoitteita treenien yhteydessä ja toki liikkuvuus lisääntyy voimistelussa. Kotona pyrin venyttelemään ja käyttämään esimerkiksi foamrolleria…