laihdutus

Juotko vettä tarpeeksi? Vettä tulisi juoda päivittäin noin 2-3 litraa ja lisäksi 1 litra jokaista hikistä treenituntia kohti. Toki vesimäärää tulisi suhteuttaa myös painoon. Vedenjuonti on yksi helpoimmista tavoista aloittaa…