Rankka dietti?
Yleisin ajatus fitness -maailmasta ja siihen liittyvästä dietistä on se, että se olisi super rankka. Ei saa syödä mitään ja ollaan ihan loppu koko ajan. Treenit huononee ja ollaan kiukkuisia.…
Jaa
Postauksia tagilla
ruokavalio
26 postausta
Kun kaikella on jokin tarkoitus
Kilpailin ensimmäistä kertaa fitnessissä kolme vuotta sitten. Olin tehnyt lopullisen päätöksen kilpailemisesta vuosi aiemmin, mutta toki olin sitä jo pidempään pohtinut. Eli noin neljä vuotta sitten aloitin lajin valmentajan kanssa.…
Jaa
Ihmiset ympärilläni
Kolme vuotta sitten kuulin ensimmäistä kertaa lauseen “olet viiden lähimmän ihmisen summa”. Tämä tarkoittaa siis sitä, että viisi lähintä henkilöä vaikuttaa elämääsi eniten ja ihan kirjaimellisesti jokaisella elämän osa-alueella. Siihen…
Jaa
Mitä fitness on antanut minulle?
Tajusin viime vuonna jotain aivan äärettömän tärkeää ja se oli se, että mitkään tittelit tai meriitit ei määritä minuaa ihmisenä tai tee minusta onnellisempaa (kuin ehkä hetkeksi). Sen takia otin…
Jaa
Miten jaksan dietata?
Tämä on varmaan minulta eniten kysytty aihe. Ravinto. Mitä syön? Syönkö todella vähän, kun olen kilpailudietillä? Olenko koko ajan kiukkuinen ja nälkäinen? Syönkö ainoastaan tylsää ja pahalta maistuvaa ruokaa? Miten…
Jaa
Toimiiko aineenvaihduntasi? Tietoa omasta kokemuksestani
Tässä onkin erittäin mielenkiintoinen aihe, ja aihe joka on ollut paljon esillä lähiaikoina. Erilaisia aineenvaihdunnan ongelmia tuntuu olevan yhä enemmän ja ongelmien syitä on varmasti monia, mutta uskon esimerkiksi stressillä…
Jaa
Breakfast time
*Yhteistyössä NU 3 Aamiainen on ollut itselleni jo kauan päivän paras ateria. Aamuisin on ihana herätä syömään terveellistä ja energiaa tuovaa aamupalaa ja samalla fiilistellä tulevaa päivää. Usein aamuisin minulla…
Jaa