ruokavalio Archives - Sivu 4 4:stä

Yleinen

Kesäkuntoon? Tänä vuonna onnistut meidän kanssa!

Olemme aloittaneet yhteistyön Eevin kanssa ja nyt on aika julkaista ensimmäinen yhteinen projektimme – Perfect 10. Tämä on 10 viikon mittainen nettivalmennus, jonka tarkoituksena on antaa työkalut kesäkuntoon pääsemiseksi. Tavoitteena…

Lue lisää

Yleinen

Mitä minä syön tällä hetkellä?

Minulla on ollut uusi valmentaja viime loka-marraskuusta saakka, ja ruokavalioni meni tuolloin jälleen kerran hieman uusiksi. Tai oikeastaan jos tarkkoja ollaan, niin palattiin aikalailla “alkujuurille”. Eli tehdään taas niitä…

Lue lisää

Yleinen

Onko kyse itsekurista vai balanssin löytämisestä?

“Maanantaina se alkaa.” “Nyt syön vielä tämän ja sitten ne ovat viimeiset herkut.” “Huomenna lähtee treeniputki käyntiin.” Näihin ajatuksiin törmää aivan liian usein. Ne usein liittyvät nimenomaan terveellisten elämäntapojen aloittamiseen. Ensin…

Lue lisää

Yleinen

Mitä pitäisi syödä? 5 tärkeintä asiaa.

Olen kokeillut lähes kaikki eri “dietit”. Olen ollut herkkulakossa, kokeillut paleota, vähähiilihydraattista ruokavaliota, gluteenitonta, maidotonta, superfood -hifistelyä ja “syö kaikkea” -versiota. Vuodet 2012 ja 2013 meni suurimmaksi osaksi kisadietillä ja tiedän…

Lue lisää

Yleinen

Mitä pitäisi syödä? 3 nopeaa vinkkiä.

Suurin osa ihmisistä ja asiakkaistanikin tietää tasan tarkkaan mitä “pitäisi” syödä. Eri asia on sitten se toteutetaanko tätä, vai syödäänkö silti jotain muuta. Olen myös itse oppinut näistä asioita koko…

Lue lisää

ruokavalio

Kesäkuntoon? Tänä vuonna onnistut meidän kanssa!

Mitä minä syön tällä hetkellä?

Onko kyse itsekurista vai balanssin löytämisestä?

Mitä pitäisi syödä? 5 tärkeintä asiaa.

Mitä pitäisi syödä? 3 nopeaa vinkkiä.

About

Uusimmat postaukset

Raskauden toinen kolmannes

Raskaus – Kuulumisia ja Ensimmäinen kolmannes

Rentouttava iltajooga -video

Näin kerrospukeudut merinovillaan